Dietetyka Szczecin
Spersonalizowana dieta
oparta na badaniach,
nie na modzie.
Dietetyka w Szczecinie
Czym jest dietetyka kliniczna i sportowa?
Dietetyka kliniczna to dziedzina nauk medycznych zajmująca się profilaktyką, diagnostyką żywieniową i leczeniem dietą chorób dietozależnych oraz cywilizacyjnych. Dietetyk kliniczny analizuje wyniki badań laboratoryjnych, ocenia stan odżywienia pacjenta i tworzy indywidualny plan żywieniowy, który wspiera leczenie farmakologiczne lub działa samodzielnie jako terapia żywieniowa.
Dietetyka sportowa z kolei koncentruje się na żywieniu osób aktywnych fizycznie. Uwzględnia rodzaj i intensywność treningu, cykl treningowy, cele sportowe oraz indywidualne potrzeby organizmu. Oba podejścia łączy jedno: dieta powinna być smaczna, odżywcza i realistyczna 2013 taka, którą da się utrzymać na co dzień.
Dlaczego warto wybrać dietetykę w Porcie Zdrowie?
Decydując się na konsultację w naszej placówce w Szczecinie, zyskujesz:
- Podejście oparte na badaniach – plan żywieniowy tworzony na podstawie wyników badań laboratoryjnych, analizy składu ciała i preferencji żywieniowych, a nie uogólnionych schematów.
- Holistyczne i indywidualne podejście – każdy pacjent traktowany jest całościowo, z uwzględnieniem stanu zdrowia, trybu życia, celów i możliwości.
- Specjalistkę w chorobach metabolicznych – insulinooporność, cukrzyca, stłuszczenie wątroby, choroby autoimmunologiczne – trudne przypadki kliniczne wymagające wiedzy specjalistycznej.
- Dietetykę sportową – pomoc w osiągnięciu celów treningowych i poprawie wyników sportowych dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie.
- Kompleksową diagnostykę – analiza składu ciała, zlecenie badań laboratoryjnych i pakietów badań w ramach współpracy z laboratorium.
W czym pomaga dietetyk?
Redukcja masy ciała
Indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twojego zapotrzebowania energetycznego, preferencji smakowych i trybu życia. Dieta smaczna, odżywcza i możliwa do utrzymania na co dzień – bez głodówek i restrykcji.
Zwiększenie masy ciała
Plan żywieniowy wspierający przyrost masy ciała w sposób zdrowy i kontrolowany – istotny m.in. po chorobie, przy niedowadze lub w ramach celów treningowych.
Insulinooporność i cukrzyca
Specjalistyczna dietoterapia oparta na szkoleniu SOIT. Dobór diety stabilizującej poziom glukozy i insuliny, wspierającej leczenie farmakologiczne i zapobiegającej powikłaniom.
Choroby autoimmunologiczne
Indywidualne strategie żywieniowe dla osób z Hashimoto, celiakią, RZS, łuszczyczą i innymi chorobami autoimmunologicznymi – dieta wspierająca leczenie i zmniejszająca stan zapalny.
Choroby metaboliczne i stłuszczenie wątroby
Dietoterapia w stłuszczeniu wątroby (MASLD/NAFLD), hipercholesterolemii, hipertriglicerydemii i zespole metabolicznym. Plan żywieniowy oparty na aktualnych wytycznych klinicznych.
Problemy trawienne
Pomoc przy wzdęciach, zaparciach, biegunkach, refluksie, IBS (zespół jelita nadwrażliwego) i innych dolegliwościach żołądkowo-jelitowych. Dobór diety eliminacyjnej lub rotacyjnej.
Żywienie dzieci
Pomoc w rozszerzaniu diety niemowląt, żywieniu dzieci z alergiami pokarmowymi, niedoborami witamin, wybiorczością pokarmową oraz problemami z masą ciała.
Dieta w ciąży i laktacji
Plan żywieniowy dopasowany do potrzeb przyszłej mamy – odpowiednie odżywianie wspierające rozwój dziecka, zapobiegające niedoborom i pomagające kontrolować masę ciała.
Dieta sportowa
Żywienie dostosowane do rodzaju i intensywności treningu, celu sportowego (masa, siła, wytrzymałość) i cyklu treningowego. Pomoc w osiągnięciu wymarzonych wyników sportowych.
Poprawa jędrności ciała i składu ciała
Plan żywieniowy skoncentrowany na poprawie proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej – nie tylko na wadze na wadze, ale na wyglądzie i samopoczuciu.
Niedobory witamin i złe wyniki badań krwi
Analiza wyników laboratoryjnych i dobór diety uzupełniającej niedobory (np. żelazo, witamina D, B12, kwas foliowy). Dietetyk przykłada szczególną uwagę do interpretacji badań i leczenia żywieniowego.
Dieta dla par
Wspólny plan żywieniowy dla dwóch osób – dostosowany do różnych potrzeb i celów, ale ułatwiający wspólne gotowanie i zakupy.
Kiedy warto się wybrać?
onsultację dietetyczną warto rozważyć, gdy:
- Chcesz schudnać lub przytyc w sposób zdrowy i trwały.
- Zdiagnozowano u Ciebie insulinooporność, cukrzycę lub stłuszczenie wątroby.
- Masz chorobę autoimmunologiczną i szukasz diety wspierającej leczenie.
- Męczą Cię problemy trawienne – wzdęcia, zaparcia, IBS.
- Masz złe wyniki badań krwi (cholesterol, glukoza, żelazo, TSH).
- Jesteś w ciąży lub karmisz piersią i chcesz zadbać o prawidłowe odżywianie.
- Twoje dziecko ma problemy z jedzeniem, alergie pokarmowe lub niedobory.
- Trenujesz i chcesz dopasować dietę do celów sportowych.
- Przyjmujesz analogi GLP-1 (np. Ozempic) i potrzebujesz wsparcia dietetycznego.
Jak wygląda wizyta?
Pierwsza wizyta jest szczegółowa i trwa dłużej niż kolejne. Przebiega w kilku etapach:
- Wywiad dietetyczny: Rozmowa o celu wizyty, nawykach żywieniowych, trybie życia, chorobach, przyjmowanych lekach i suplementach, a także preferencjach smakowych i ograniczeniach (alergie, nietolerancje).
- Analiza składu ciała: Ocena masy ciała, tkanki tłuszczowej, mięśniowej i nawodnienia organizmu na podstawie profesjonalnego pomiaru.
- Analiza badań laboratoryjnych: Jeśli masz wyniki badań, dietetyk omówi je i uwzględni w planie. Jeśli nie masz aktualnych badań, dietetyk może zlecić odpowiedni pakiet.
- Plan żywieniowy: Na podstawie zebranych informacji dietetyk przygotowuje indywidualny, spersonalizowany plan żywieniowy – smaczny, odżywczy i dostosowany do możliwości pacjenta.
- Wizyty kontrolne: Regularne spotkania pozwalają monitorować postępy, modyfikować dietę i utrzymać motywację.
Przygotowanie do wizyty
Odpowiednie przygotowanie pozwala dietetykowi szybciej dopasować plan żywieniowy do Twoich potrzeb.
- Wyniki badań laboratoryjnych: Jeśli masz aktualne wyniki (morfologia, glukoza, insulina, lipidogram, TSH, witamina D, żelazo, ferrytyna), zabierz je ze sobą. Jeśli nie masz badań, dietetyk zleci odpowiedni pakiet.
- Dzienniczek żywieniowy: Przez 3 dni przed wizytą (w tym jeden dzień weekendowy) zapisuj wszystko, co jesz i pijesz, z przybliżonymi ilościami i porami posiłków.
- Lista leków i suplementów: Spisz wszystkie przyjmowane preparaty z dawkami.
- Informacje o chorobach: Przygotuj informacje o zdiagnozowanych chorobach, alergiach pokarmowych i nietolerancjach.
- Cel wizyty: Zastanow się, co chcesz osiągnąć – redukcję masy ciała, poprawę wyników, dietę w chorobie, plan pod trening. To pomoże dietetykowi lepiej dopasować podejście.
Bezpłatna konsultacja: W ramach pierwszego spotkania dietetyk przeprowadza szczegółową ocenę masy i składu ciała, analizuje potrzeby i wydatki energetyczne oraz ustala optymalny zakres badań laboratoryjnych. |
Poznaj nasz zespół!
Zuzanna Lamczak
Dyplomowana dietetyczka kliniczna i sportowa. Ukończyła…
Najczęściej zadawane pytania
Czy potrzebuję skierowania do dietetyka?
Nie, na wizytę można zapisać się bez skierowania.
Ile trwa pierwsza wizyta?
Pierwsza konsultacja trwa zwykle 45–60 minut, ponieważ obejmuje szczegółowy wywiad, analizę składu ciała i omówienie celów. Kolejne wizyty kontrolne są krótsze.
Czy dietetyk może zlecić badania krwi?
Tak. Nasz dietetyk współpracuje z laboratorium i może zlecić pakiety badań laboratoryjnych dostosowane do potrzeb pacjenta.
Czy wizyta jest możliwa online?
Tak. Dostępne są wizyty stacjonarne w Szczecinie, konsultacje wideo oraz poradnia online z indywidualną dietą dostarczanym mailem.
Czy dieta będzie smaczna i realistyczna?
Tak. Plan żywieniowy jest tworzony z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych, budżetu i możliwości czasowych. Celem jest dieta, którą da się utrzymać na co dzień.
Czy dietetyk przyjmuje dzieci?
Tak. Nasz dietetyk specjalizuje się m.in. w żywieniu dzieci – od rozszerzania diety niemowląt po problemy z masą ciała i alergiami pokarmowymi u starszych dzieci.